혈압은 측정 직전의 움직임이나 자세에 따라 달라질 수 있습니다. 한 번의 수치만으로 판단하기보다 올바른 방법으로 반복해 기록하고, 평소 상태를 의료진과 함께 살피는 것이 중요합니다.

측정 전후에 지킬 점

측정 전에는 적어도 5분간 조용히 앉아 쉬고, 직전의 운동·흡연·카페인 섭취는 피하는 편이 좋습니다. 방광이 많이 찬 상태도 측정값에 영향을 줄 수 있습니다. 등은 의자에 기대고 발바닥은 바닥에 둡니다. 다리를 꼬거나 측정 중 말을 하면 안 됩니다. 커프는 맨팔에 감고 팔을 심장 높이의 탁자에 올려놓습니다. 커프 크기가 맞지 않거나 옷 위에 감으면 정확도가 떨어질 수 있습니다.

수치 기록과 해석

가능하면 매일 비슷한 시간에 재고, 한 번에 1분 정도 간격을 두어 두 차례 측정해 날짜·시간과 함께 기록합니다. 측정값이 평소보다 높아도 곧바로 약을 추가로 복용하거나 처방을 바꾸지 마세요. 가정 혈압은 진료실 혈압과 해석 기준이 다를 수 있으며, 반복 측정한 기록과 복용 중인 약을 의료진에게 보여주는 것이 도움이 됩니다. 매우 높은 수치가 반복되거나 흉통, 호흡곤란, 갑작스러운 마비·언어 장애 같은 증상이 동반되면 응급 평가를 받아야 합니다.

자주 묻는 질문

한쪽 팔에서만 재도 되나요?

처음에는 양팔을 재고 차이가 계속되면 의료진에게 알리세요. 이후에는 안내받은 팔에서 일정하게 측정하는 것이 기록 비교에 유리합니다.

측정값이 들쭉날쭉하면 어떻게 하나요?

자세와 커프 위치를 확인한 뒤 충분히 쉬고 다시 재세요. 차이가 계속되면 측정 기록과 기기를 진료 때 가져가 점검을 요청할 수 있습니다.